با تمرینات قدرتی پیشرفت بیماری ام اس را کند کنید
مطالعات نشان میدهد تمرینات قدرتی مانند بدنسازی و وزنهبرداری پیشرفت بیماری ام اس را کند میکند. در بیماری ام اس، حجم مغز سریعتر از حالت عادی کاهش مییابد. معمولا استفاده از دارو نرخ کاهش حجم مغز را کند میکند. مطالعات جدید محققان دانشگاه Aarhus در دانمارک نشان میدهد تمرینات قدرتی در کاهش پیشرفت بیماری ام اس و کاهش حجم مغز اثر فوقالعادهای دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.
تمرینات قدرتی نوعی از تمرینات بدنی است که با تمرکز بر انقباض عضلات باعث افزایش قدرت و استقامت و اندازه عضلات میشود. بدنسازی و وزنه برداری مهمترین تمرینات قدرتی هستند. گرچه این تمرینات در جلوگیری از پیشرفت بیماری تاثیر بسزایی دارند، ولی نمیتوانند جایگزین دارو باشند و باید قبل از انجام با پزشک مشورت شود.
زمانی که پوشش میلین یا بافتهای عصبی آسیب میبینند، ارسال پیامهای عصبی مختل میشود که عوارض مختلفی دارد. ام اس پیشرونده مقدماتی، نوع عودکننده – فروکش کننده، ام اس پیشرونده ثانویه و نوع پیشرونده عودکننده شایعترین اشکال ام اس هستند. نتایج این مطالعه در نشریه Multiple Sclerosis Journal منتشر شده است.