با «آلو» به سرعت لاغر شوید

محققان در دانشگاه لیورپول، وزن و اشتهای ۱۰۰ مرد و زن چاق را زیر نظر گرفتند، با این تفاوت که به نصف آن‌ها به عنوان اسنک، آلو داده شد. از مرد‌ها خواستند روزانه حدود ۱۷۰ گرم (حدود ۱۵ تا) آلو بخورند و از زن‌ها هم درخواست شد روزانه ۱۴۰ گرم آلو مصرف کنند. نتیجه نشان داد گروهی که آلو می‌خوردند، در اواخر تحقیق با سرعت بیشتری وزن کم می‌کردند و احساس سیری بیشتری داشتند، که احتمالا این احساس سیری به خاطر فیبر زیاد موجود در این میوه است.