با خوردن این ماده غذایی، به راحتی سرما نخورید!
بصیر ،یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: «در بین لبنیات بهترین نوع آن ماست کم‌چرب است و به‌دلیل اینکه پروتئین و کلسیم خوبی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود، در ارتقای سلامت بدن نقش موثری دارد.»
دکتر احمد اسماعیل‌زاده گفت: «ماست حاوی یک‌سری میکرواگانیسم‌های مفید برای سلامت بدن است؛ از این رو توصیه می‌شود حتما این ماده غذایی در برنامه غذایی گنجانده شود، به‌ویژه در کودکانی که در پاییز و زمستان مرتب دچار سرماخوردگی می‌شوند.»
وی افزود: «ماست همچنین حاوی پروبیوتیک است و از دیگر موادغذایی حاوی پروبیوتیک می‌توان به دوغ و کشک اشاره کرد که نقش موثری در ارتقای سلامت بدن دارند.»
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: «افرادی که قصد کاهش وزن دارند، ماست را در برنامه غذایی خود بگنجانند؛ چرا که کلسیم موجود در این ماده غذایی، به کنترل وزن و همچنین پیشگیری از پوکی استخوان و دیابت کمک می‌کند.
علاوه بر این، نقش موثری در رشد قدی کودکان دارد؛ بنابراین نباید در گنجاندن آن در برنامه غذایی کوتاهی شود.»
خدمت
