سطح کورتیزول

الگوی خواب چه چیزی درباره سلامتمان می‎گوید

بصیرنیوز،بدنتان و مخصوصا مغز به خواب احتیاج دارد. سیستم استرستان خاموش می شود، سطح کورتیزول افت می کند، سیستم ایمنی…