غذا قبل ازتمرین

۷ چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید

بصیر، اگر اراده کرده‌اید و تصمیم گرفته‌اید که به باشگاه بروید، خیلی خوب است چون نیمی از نبرد را برده‌اید.…