پروتئین
-
چند منبع مناسب پروتئین برای گیاهخواران
بصیرنیوز، در صورت گیاهخواری لازم است که به فکر جذب پروتئین کافی نیز باشید. برای پیشگیری از بروز کمبودهای احتمالی…
بیشتر بخوانید » -
با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید
بصیرنیوز،اگر به دنبال غذاهایی هستید که به کمکشان احساس گرسنگی را تا جای ممکن به تعویق بیندازید، در این مقاله…
بیشتر بخوانید » -
پوست پرتقال آشغال نیست!
بصیرنیوز، پرتقال یکی از محبوب‌ترین و پر مصرف‌ترین میوه ها در سراسر جهان است. پرتقال میوه ای آبدار و خوشمزه…
بیشتر بخوانید » -
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون‌ها
بصیرنیوز، در این مطلب گوشه ای از خواص تخمه کدو را عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. تخمه…
بیشتر بخوانید » -
حقایقی درباره تخم مرغ
بصیرنیوز، مریم اسدی درباره اهمیت مصرف تخم مرغ گفت: تخم‌مرغ یکی از معدود غذاهای کامل طبیعی است که نیازهای بدن…
بیشتر بخوانید » -
علائم کمبود پروتئین را بشناسید
بصیر،بدن برای ساخت ماهیچه ها و کمک به بازیابی تمام انرژی مصرفی بدن نیاز به پروتئین دارد. متخصصان عنوان می…
بیشتر بخوانید » -
نشانه‌های کمبود پروتئین در بدن‌تان را بشناسید
بصیر،آیا مدتی است حس می‌کنید نسبت به گذشته بیشتر احساس خستگی می‌کنید، بیش از پیش دمدمی‌مزاج شده‌اید، یا بی‌دلیل بیش…
بیشتر بخوانید » -
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
بصیر،شروع یک فعالیت ورزشی مستلزم داشتن انرژی کافی است و برای کسب این انرژی باید چند ساعت قبل از ورزش…
بیشتر بخوانید » -
میگو و مهمترین نکات درباره آن!
میگو جایگزین مغذی و لذیذی برای پروتئین گوشت‌های قرمز است که نسبت به آن‌ها در وزن مساوی، دارای کالری و…
بیشتر بخوانید » -
آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟
خوردن تخم مرغ کامل ممکن است برای بدن مفید یا مضر باشد؛ بستگی دارد به خود شما! از طرفی تخم…
بیشتر بخوانید »